חרסינה בחנות פילים
מדריך התמודדות וצמיחה לאנשים רגישים מאוד
"הספר שלך עזר לי כמו 200 פגישות טיפוליות!
רק תסביר לי: איך אתה יודע עלי ה-כ-ל
בלי שאתה מכיר אותי בכלל... ?!?!"
אם אתה:
מרגיש שונה ולפעמים אפילו אבוד
נהיה חולה ממש באווירה של לחץ וביקורת
חווה 'רכבות הרים' במצב הרוח שלך
ואין לך מושג למה...
סביר להניח שהסבל שלך נובע מכך שאתה
אדם רגיש מאוד
כש'אדם רגיש מאוד' לא מכיר את תכונות נפשו
ולא יודע איך לחיות איתם, זה עלול לגרום לו ל:
חוסר מעש, חוסר אונים, בלבול, עצבות, דכאון, חרדות, כפייתיות,
קושי להשתלב בעולם ובחברה, תסבוכות פנימיות ומצוקות רגשיות
רגע אחד צבי. 'אדם רגיש מאוד'?
מה זה בכלל?! ומה למען השם עושים עם זה?!
אנסה להסביר ממש בקצרה:
'אדם רגיש מאוד' הוא אדם שנולד עם תכונות אופי ייחודיות שגורמות לו להיות:
1. בעל חשיבה עמוקה ורגש עמוק.
2. עירני מאוד לפרטים, משמעויות ורגשות.
3. בעל נפש עדינה ותגובתית מאוד, שמייחסת משמעות לכל דבר ומתפעלת ממנו בעוצמה ולעומק.
אז תן לי להבין רגע,
להיות 'רגיש מאוד' זה רע?
מה פתאום!
לאנשים רגישים מאוד יש איכות אנושית יוצאת דופן:
אכפתיות, יצירתיות, תבונה עמוקה, אינטואיציה, עדינות נפש, הבחנה בפרטים, הקשבה, רצינות, אחריות, עומק מחשבתי ורגשי, חיבור חזק לעולם הרוח.
רק ש – – –
1. התרבות המערבית ההישגית, ההמונית והסואנת בה אנו חיים, אינה מתאימה לבעלי רגישות עמוקה ומקשה עליהם.
2. גדילה בבית 'לא אידיאלי' עלולה לצרוב צלקות עמוקות מאוד בנפשם.
3. הבורות הגדולה אודות האופי הרגיש לא מאפשרת להם ללמוד לנהל את עצמם באופן המתאים והראוי לתכונת נפשם.
כל אלו גורמים לכך שהרגישות תיהפך לנכות ותסב לבעליה סבל רב.
ואיך זה קשור לסבל רגשי?
העומק, העירנות והעדינות גורמים לאנשים רגישים מאוד:
- לקחת כל דבר ללב.
- להיות מושפעים בקלות מאוירה של לחץ או ביקורת.
- להתבלבל מהרבה אנשים או אירועים בבת אחת.
- להיות מוטרדים מאוד מתחושות כמו כאב, רעב ועייפות.
- להתעייף מהר ולהרגיש צורך תכוף בהפוגות.
- לחוש כמיהה עמוקה למשמעות, רוחניות ואהבה.
כל אלו עלולים לגרום די בקלות למצבי רוח משתנים, לקושי לתפקד 'כמו כולם', לשאיפות 'בשמים' וביצוע 'באדמה', להרגשות של חוסר נפשי וחוסר הבנה עצמית ומכאן הדרך קצרה לתחושות של שונות, נחיתות וכישלון, מה שיכול בקלות להפוך לתחושת 'אבוד', להתפתח לדכאון, חרדות, כפייתיות ועוד, ולהגיע למצוקה רגשית של ממש.
נו צבי, אז מה עושים עם כל זה?
האם יש דרך להפסיק לסבול מהחסרונות של הרגישות שלי
ולהתחיל להנות מהאיכות ומהייחודיות שלה?
או נשאל את זה תכל'ס: אפשר לצאת מכל הבוץ הזה?
להתקדם באמת ממצוקה רגשית לצמיחה אישית?
אפשר! בטח שאפשר!
אבל לפני זה… אפשר מילה אישית?
תודה על ההקשבה 🙂
אני עצמי אדם רגיש מאוד.
החל מגיל ההתבגרות, למרות הצלחתי הרבה בלימודים ובחברה, סבלתי מאוד מבחינה רגשית, בלי להבין על מה ולמה.
במשך שנים רבות חיפשתי הבנה למה שקורה לי ותרתי אחר כלים ותובנות שיעזרו לי להרגיש טוב ולחיות טוב.
ניסיתי לעזור לעצמי בעזרת ספרי מוסר. נהניתי והתחברתי מאוד לעבודת המידות ולתודעת התכלית, נתרמתי המון. אבל לגודל הפתעתי ותימהוני, לצד התועלת הרוחנית ואפילו הנפשית, הם גרמו לי להרגיש יותר ויותר גרוע…
ניסיתי להיעזר בשיטות ובתובנות פסיכולוגיות שונות. זה קידם אותי, אבל לא באמת ירד לעומק ולא באמת נתן הבנה ולא מספיק שימח מבפנים…
רציתי לשתף ולקבל עצה מרבנים או אנשי מקצוע, אבל לא ידעתי אפילו להתחיל להסביר מה אני מרגיש וממה אני סובל ולמה. הרגשתי שאף אחד לא מבין באמת מה עובר עלי ואולי בכלל אי אפשר להבין…? אולי אני כל כך משונה וכל כך מוזר שאין למה שעובר עלי בכלל הבנה…?!
עד ש…
עד שאחרי מבוכה וגישוש של שנים רבות, נפגשתי עם שלושה דברים ששינו את חיי לטובה מן הקצה אל הקצה:
1. התוודעתי למושג 'אדם רגיש מאוד'. למדתי עליו המון בכל מקום אפשרי (ואין הרבה מקומות כאלה). העמקתי בו וניתחתי אותו במשך מאות שעות לאורך ולרוחב. הכרתי אנשים רגישים רבים ששיתפו אותי בחווית החיים שלהם. כל זה עזר לי לקבל סוף סוף הבנה אמיתית ועמוקה של עצמי ושל מה שעובר עלי והבנה של אנשים רגישים מאוד בכלל.
2. הכרתי את 'שיטת העבודה'. הכלי הפסיכולוגי הפשוט והגאוני, שהתרגול הרב שלו על עצמי ועל מחשבותי, העניק לי רווחה רגשית, עוצמה פנימית ושמחת חיים. השקעתי מספר שנים בלמידה עמוקה ומקיפה של השיטה וזכיתי בס"ד לקבל הבנה עמוקה בנפש בכלל ובנפשות של בעלי רגישות עמוקה בפרט.
3. גיליתי עוד ועוד תובנות וכלים שמסוגלים לטפח, לקדם, לחלץ מסבל ולהביא לצמיחה ומימוש, אנשים בכלל ואנשים רגישים מאוד בפרט וזכיתי לרכוש נסיון רב מאוד בקידום אישי וקבוצתי של אנשים רגישים.
