מה, רק ארבע שאלות?!
אנשים רבים שנפגשים לראשונה עם שיטת "העבודה" מתפלאים לראות שיטה לעזרה רגשית, שמיועדת לחלץ מכל סוגי המצוקות הרגשיות ומורכבת בסך הכל מ…ארבע שאלות…! והשאלה עולה מאליה: "מה, רק ארבע שאלות?! שאלה מצוינת! תאר לעצמך שעמיתך לעבודה היה חולה במשך מספר ימים ולא בא לעבודה. בחסדי שמים הבריא העמית וחזר סוף סוף. כשחזר, שאל: "מה התחדש […]
המון "מה", אבל איך?!
אתה שומע בחייך הרבה מאד "מה צריך": שומע שצריך סבלנות, שצריך להיות בשמחה, שצריך להיות אופטימי. שומע על עין טובה, על לב טוב, על לימוד זכות, על "ואהבת לרעך כמוך", על ויתור, על עבודה פנימית, על דעת, על ישוב הדעת, על מנוחת הנפש, על עבודת המידות. אתה גם חווה בחייך הרבה מאד "מה אני רוצה": […]
למה לחקור, מה לחקור ואיך לחקור ?
הסבל שאנחנו חווים, הוא תוצאה של הפרשנות שלנו, לאירוע שקרה. האירוע יכול להיות מחוץ לנו, כמו התנהגות מזלזלת של מישהו אחר או מצב כספי ירוד ויכול להיות גם משהו שקורה בתוכנו, כמו רגש או תחושה גופנית. בחיים הרגילים שלנו, אנחנו אפילו לא שמים לב לכך שישנה פרשנות, כי הפרשנות מתערבבת לה עם המציאות ושתיהן נדמות […]
מה עושים עם המחשבות שגורמות לנו סבל?
אם אנחנו רוצים לבדוק ולחקור מחשבה מסוימת, עלינו לעצור אותה, כדי שנוכל להתבונן בה. המחשבות מתרוצצות במוחנו כל הזמן, אפילו בלי שנשים לב ויש להן דרכים לחמוק ממודעותו של האדם, בשביל לעשות את מלאכתם. הדרך לעצור אותן, היא על ידי כתיבתן על דף. זהו! כתבנו מחשבה (ניקח לדוגמא את המחשבה הנפוצה: "היא צריכה יותר לכבד […]